Como Salvar Mi Matrimonio En Crisis: 3 Maneras De Evitar Una Discusión





Toma una respiración profunda y cuenta hasta 10. Es porque te da unos segundos para pensar con más claridad,  ser un buen oyente y dar todo lo que puedes para la conversación.

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En conversaciones difíciles, con frecuencia hay que dar tiempos de espera. No es para evitar la conversación, pero se necesita un momento para pensar (y respirar) antes de hablar.

Ve más allá de ti

A medida que la conversación se calienta, a menudo es difícil recordar que tu cónyuge siente fuertemente tus opiniones y las suyas también.

En lugar de colocar toda tu energía en tratar de hacer que tu pareja se sienta de la forma en que lo haces, trata de ver las cosas desde su punto de vista.

Si tomas un momento para ti (y respiras, como ya se mencionó) trata de pensar acerca de por qué tu cónyuge se siente con tanta fuerza como lo hace.

Cuando regresen a la conversación, después de tratar de ponerte en el lugar del otro, entra  en calma y trata de usar la frase "Yo entiendo por qué te sientes..."

Este enfoque funciona para colocar el foco en nuestros sentimientos en el otro en lugar del orgulloso deseo de tener la razón.

Tener una señal o broma

Cuando el mar esté en calma y  no se encuentren en medio de una acalorada conversación, la creación de una señal para indicar que no deseas luchar puede ser grande para ayudar a difundir discusiones más desafiantes.

Ya sea con la señal para el "tiempo de espera", sinceramente dando un beso o agitando una bandera blanca, una señal física puede ayudar a indicar que no deseas que las cosas se salgan de lugar y se conviertan en argumentaciones.

De manera similar a una señal física, una broma puede detener una pelea.

Cuando charlan, ambos participes pueden recordar algo que han experimentado juntos que les permita  tomarlo con humor.

Una vez que rían, pueden ser más capaces de hablar de las cosas, en lugar de discutir.

Cuando estamos teniendo conversaciones más difíciles, túrnense con historias de "Recuerdas cuando ...".

Varíen de una experiencia a otra, pero si cambian el tema, sólo por un momento, serán capaces de tener una mejor discusión pensada.

Salir con calma

Si piensas que una discusión es inminente y has intentado todo lo demás para evitarla , puede ser el momento para alejarse.

En lugar de pisar fuerte hacia fuera de la habitación y cerrar la puerta (sólo empeora las cosas) explica que no quieres decir nada desagradable y necesitas algo de tiempo para ti.

Luego ve a otra habitación. Una vez que se hayan calmado, pueden ser más capaces de hablar.

Recuerda que parte de tener un matrimonio fuerte es dar mutuamente el espacio ... especialmente cuando la conversación se calienta.

Mediante la eliminación de nosotros mismos de la situación nos aseguramos de ser respetuosos el uno del otro y nuestra relación.

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