Cómo Salvar El Matrimonio Emocionalmente Disfuncional



La desconexión emocional puede dar lugar a importantes problemas para las parejas en su intento de mejorar su relación. Afortunadamente, hay muchos caminos hacia la reconciliación. 


Puedes mejorar su matrimonio mediante el examen del estrés personal, el aumento de su comunicación emocional, la disminución de la culpa y abrazar la intimidad sexual.

Revisa tus niveles de estrés

El estrés de fuentes externas, como el trabajo o las finanzas puede afectar la satisfacción marital. 

Investigadores informaron que los individuos que experimentaron mayores niveles de estrés tienden a responder más negativamente a sus parejas, lo que lleva a un aumento de la negatividad en la relación. 

Las parejas pueden tener dificultades para mantener los patrones de relación positivos o adaptativos cuando están bajo presión exterior. 

Encontrar maneras de reducir el estrés en general, o cómo gestionarlo con eficacia, puede afectar tu situación matrimonial.

Comunicarse

La expresión emocional está directamente relacionada con la satisfacción marital, la calidad del matrimonio y también la separación. 

Los investigadores encontraron que la capacidad de expresar sentimientos fue predictivo del tipo de matrimonio que gozan las parejas, y los que tienen menos capacidad para hablar de sus emociones tuvieron más complicaciones en el ajuste marital y otras medidas de satisfacción. 

Los sentimientos que comparten, efectivamente pueden tener un efecto pronunciado sobre la función matrimonial.

Evita la Culpa

Culpar por las conductas o actividades, conducen a disminuciones en la satisfacción marital,

A menos discusiones sobre la culpa del otro, más satisfacción marital. Aunque cada individuo debe asumir la responsabilidad de ciertos temas, el acto de forzar la culpa puede conducir a una espiral descendente que causa disminución de la satisfacción marital en ambos.

Tengan más sexo

Las parejas que disfrutaron episodios más frecuentes de las relaciones sexuales tenían apego emocional y seguridad dentro de su relación que los que tenían relaciones sexuales con menos frecuencia. 

Independientemente de la satisfacción marital en otras áreas, esta investigación sugiere que el aumento de la conexión a través de medios físicos puede tener un impacto dramático en los sentimientos de conexión, que puede mejorar la relación global.


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